Mga tips agud mangin masadya kag healthy ang Paskwa atun tukibon!

Bangud nagahilapit na ang Paskwa kag bag-ong tuig, subong man ang pagsugod sang mga Christmas party kag gathering panigurado nga makagalana naman nga magkaon sang madamo kag inum.

Bangud diri, may yara sang indi malikawan nga nagakatabao kaangay na lamang ang madala sa ospital bangud indi malikawan nga makontrol ang pagkaon sang mga matambok, matam-is kag maalat nga pagkaon.

 Wala naman ginadumilian ang pagkaon sang makolesterol matam-is subong man ang pag-inum apang kun tani indi lang magpatama.

 Suno sa mga doctor nga kinahanglan masami moderation ang tanan.

 Antes magpadulong sa mga kalan-an yari ang pila ka mga tips antes magpakabusog sa Paskwa kag bag-ong tuig;

 1. Indi magpagutom

 2. Indi magdali sa pagkaon

 3. Watch your weight

4.It’s all in the plate

5. Maglikaw sa kolesterol

6. Likawan ang mga ilimnon nga makahulubog

7.Busgon ang kaugalingon sa prutas

8.Kinahanglan tubig is life ka gang katapusan

9. Likawan ang pagpulaw

 Pila lamang ini sa mga palatandaan agud ma-achieve ang lawas kag bug-at nga ginpangabudlayan mu.

 Ikaw ka-Bombo masarangan mu bala ini nga sundon?