Masami man bala nga nagabasa ang imo nga ilok bangud ginabalhasan ini?
Suno kay Dr. Stephanie S. Gardner, isa ka dermatologist, ang mga pagkaon nga may low fiber content ang nagapwersa sang digestive system sang isa ka indibidwal nga mag work overtime agud tunawon ang imo pagkaon.
Ang high-sodium diet ang nagakahulugan nga ang imo lawas ang kinahanglan magdetox sang asin pinaagi sa balhas kag ang pagkaon nga high in fat ang kabangdanan nga nagainit ang imo nga lawas samtang ginaproseso sang imo lawas ang fat.
Yari ang mga pagkaon nga dapat likawan agud malikawan ang basa permi nga ilok: processed foods, ilimnon nga may alkohol, garlic and onions, makahang nga pagkaon kag ice cream.
Yari naman ang ilimnon kag pagkaon nga nagapabuhin sang sweating: tubig, pagkaon nga may high calcium content pareho sang dairy products kag cheese, almonds, bananas,vegetables kag fruits nga may high water content kaangay sang watermelon, grapes, broccoli, spinach, cauliflower, bell pepper, kag eggplant
