-- ADVERTISEMENT --
Mahimo nga saging lang ini kun pamatian apan ginpakita sa bag-o nga pagtuon nga ang pagkaon sini puno sa potassium nga makapaumwad sa kahimsog sa tagipusuon.
Ang mga avocado kag salmon nga taas sang potassium, makabulig sa pagpauntat sa negatibo nga epekto sa asin ilabi na sa diet kag pagpaubos sa presyon sa dugo.
Ang iban nga mga pagkaon nga puno sang potassium amo ang utanon, prutas, nuts, beans, dairy products kag isda.
